Après avoir brillamment achevé l’Ultra Marin en Bretagne, où il a parcouru 175 km en 31 heures et 41 minutes, Xavier Anfrye, de l’agence d’Évreux, se lance un nouveau défi : le Trail de Bourbon. Alors qu’il évoquait déjà son envie de participer à la Diagonale des Fous, c’est sur cette course de 100 km et 6 000 mètres de dénivelé positif, au cœur de l’île de la Réunion, qu’il mettra une nouvelle fois sa détermination à l’épreuve.
Un entraînement intensif pour le Trail de Bourbon
Xavier court depuis 2017, et a commencé par des courses plus modestes avant de se lancer dans des ultra-trails comme l’Ultra Marin. Pour préparer le Trail de Bourbon, il a mis en place un programme d’entraînement rigoureux, axé sur l’endurance et le dénivelé.
- Entraînement au dénivelé : Xavier a passé 15 jours dans les Pyrénées basques, où il a réalisé des sorties quotidiennes de 2 à 5 heures. Alternant course à pied et randonnée, il a travaillé intensivement le dénivelé, une composante clé du Trail du Bourbon.
- Renforcement musculaire : En parallèle, Xavier pratique des exercices de renforcement musculaire, aussi bien chez lui qu’en salle avec son club, le Val de Reuil Athlétisme Club. Ces séances l’aident à préparer ses muscles à l’effort intense qu’exige la course.
- Simulations de conditions climatiques : Pour se préparer aux conditions climatiques de l’île de la Réunion, Xavier a participé à des courses estivales en Grèce, en Espagne et dans le sud de la France. Ces expériences l’ont aidé à adapter son corps à la chaleur et à l’humidité.
- Courses préparatoires : En prévision de sa participation au Trail du Bourdon, Xavier a participé cette année à différentes courses. Parmi celles-ci, La Barjo dans le Cotentin, un trail du 82 km. Peu de temps avant son départ, il participera également à une course de 41 chez lui à Val de Reuil.
Une préparation mentale inébranlable
La préparation mentale est tout aussi importante que l’entraînement physique pour une course aussi exigeante que le Trail de Bourbon. Xavier a donc mis en place des stratégies pour renforcer son mental.
Les week-ends, Xavier enchaîne les sorties longues, notamment le samedi et le dimanche. Cette répétition lui permet de simuler la fatigue dès le début de sa sortie du dimanche. Ainsi, il prépare son mental à tenir sur la durée de la course. Xavier considère cette course comme l’ultime défi de sa carrière de coureur. Il pense que c’est déjà une victoire c’arriver sur la ligne de départ. Cependant, il n’en reste pas moins déterminé car pour lui …
« Abandonner n’est pas une option »
affirme Xavier Anfrye
Une motivation personnelle liée à l’île de la Réunion
Le Trail du Bourbon a une signification particulière pour Xavier. L’île de la Réunion est un lieu cher à son cœur, où il a passé son voyage de noces. Participer à cette course est pour lui un moyen de rendre hommage à son couple.
Comme objectif principal, Xavier souhaite avant tout terminer la course sans se blesser. Ce défi est aussi l’occasion pour lui de donner du sens à des mois de préparation et de sacrifices.
Sa femme, qui a toujours été présente à chaque ravitaillement, reste son plus grand soutien. Pour Xavier, ce lien sentimental avec la Réunion et son histoire personnelle est une source de motivation supplémentaire.
Le lien entre son métier et sa passion pour le trail
Dans son quotidien, Xavier est conducteur livreur. Ce métier, qu’il compare à la course à pied, exige également une grande autonomie tout en offrant des opportunités de rencontres humaines.
« On est seul sur la route, mais on rencontre aussi des gens, comme sur les sentiers »
explique Xavier Anfrye
Un soutien précieux pour atteindre ses objectifs
Xavier tient à remercier DB Schenker, son sponsor, pour le soutien apporté tout au long de sa préparation. Grâce à cela, il a pu se concentrer pleinement sur son entraînement, en vue de réaliser son rêve de participer au Trail de Bourbon.
Vous souhaitez en savoir plus sur Xavier Anfrye ?
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